Tematyka kursu: Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą schudnąć skutecznie, bezpiecznie i trwale, bez katowania się rygorystycznymi dietami i niepotrzebnymi ograniczeniami oraz dla tych, którzy chcą naprawić swoją relację z jedzeniem, zapanować nad jedzeniem pod wpływem emocji, przestać ciągle myśleć o jedzeniu i wyjść z błędnego koła stosowania diet i przejadania się.
Więc jeśli:
- masz trudności z kontrolą jedzenia, choć obiecujesz sobie wciąż, że od jutra będzie inaczej; - zaczynasz co chwilę inną dietę, stosujesz ją przez chwilę, a potem szukasz nowego rozwiązania;
- jesteś ciekawy(a), jakie techniki poznawczo-behawioralne mogą być pomocne w rozwiązywaniu takich problemów, jak przejadanie, nadmierna koncentracja na jedzeniu, zaburzenia odżywiania;
- chcesz nauczyć się jeść w sposób mądry i satysfakcjonujący, a nie impulsywny lub automatyczny;
- chcesz dowiedzieć się, czym jest zasada 4S i jak może pomóc Ci w odchudzaniu bez efektu jo-jo i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Ten kurs jest przeznaczony dla Ciebie!
Więc jeśli:
- masz trudności z kontrolą jedzenia, choć obiecujesz sobie wciąż, że od jutra będzie inaczej; - zaczynasz co chwilę inną dietę, stosujesz ją przez chwilę, a potem szukasz nowego rozwiązania;
- jesteś ciekawy(a), jakie techniki poznawczo-behawioralne mogą być pomocne w rozwiązywaniu takich problemów, jak przejadanie, nadmierna koncentracja na jedzeniu, zaburzenia odżywiania;
- chcesz nauczyć się jeść w sposób mądry i satysfakcjonujący, a nie impulsywny lub automatyczny;
- chcesz dowiedzieć się, czym jest zasada 4S i jak może pomóc Ci w odchudzaniu bez efektu jo-jo i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Ten kurs jest przeznaczony dla Ciebie!