Tematyka kursu:

Schudnij trwale - kurs świadomego odchudzania, wersja MIDI, to kurs składający się z trzech szkoleń prowadzonych na żywo  i kursu on-line, przygotowanych przez doświadczonych specjalistów Instytutu Psychodietetyki. Uczestnicy szkoleń zdobędą wiedzę nie tylko na temat podstawowych zasad odchudzania, ale również poznają psychologiczne aspekty procesu redukcji masy ciała, dzięki którym będą w stanie zaplanować go w bezpieczny sposób i na stałe utrzymać efekty swojej pracy. Czy da się schudnąć trwale i nie zwariować? Jak skutecznie wypracować zdrową i satysfakcjonującą relację z jedzeniem? Dowiedz się prosto od profesjonalistów! 

Głównym celem szkolenia jest zrozumienie w jaki sposób stan zapalny, może przyczynić się do powstania zaburzeń psychicznych w tym również depresji.

W ramach szkolenia zostaną przedstawione interwencje dietetyczne, jak suplementacja (np. kwasy wielonienasycone, witaminy z grupy B) oraz poszczególne produkty (ryby, owoce i warzywa, produkty wysokobłonnikowe) mogą pomóc w poprawie leczenia i profilaktyce objawów depresji, zwłaszcza u osób zmagających się z innymi dolegliwościami o podłożu zapalnym (cukrzyca, otyłość).


Tematyka kursu:

Bloki tematyczne:

  • stan zapalny w chorobach/zaburzeniach psychicznych;
  • obecność zaburzeń psychicznych w chorobach przewlekłych;
  • jak styl życia (w tym dieta) wpływa na układ emocjonalny i immunologiczny;
  • składniki diety przyczyniające się do poprawy zdrowia psychicznego;
  • składniki diety niwelujące stan zapalny i ich zastosowanie u osób z zaburzeniami psychicznymi – porady dietetyczne.

Tematyka kursu:

Bloki tematyczne: 

  • budowa, rola oraz funkcjonowanie tarczycy;
  • różne czynniki zaburzające pracę gruczołu tarczowego;
  • przyczyny, diagnostyka, objawy i zalecenia żywieniowe i stylu życia w niedoczynności i nadczynności tarczycy;
  • szczególne zalecenia żywieniowe i stylu życia w przewlekłym autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy (choroba Hashimoto);